Номера проституток.

01.02.2015


Как подготовить к беременности свой организм?



Многие женщины думают, что готовить организм к беременности не нужно. Главное, потом правильно питаться и отбросить вредные привычки. Но это не так. Нужно заранее подготовить себя, чтобы быть полностью здоровой, потому что от этого напрямую зависит как протекание самой беременности, так и здоровье будущего малыша. 


Номера проституток.

Во-первых, перед беременностью нужно начать правильно питаться. Нужно полностью исключить полуфабрикаты, пищу с консервантами, а также с содержанием искусственных составляющих. Старайтесь заменить свой привычный рацион натуральными продуктами. Нужно, чтобы они содержали как можно большее количество витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Отдавайте предпочтение молочным продуктам, ешьте регулярно рыбу, делайте упор на крупы и свежие овощи. Много фруктов также должно быть в вашем рационе. 



Обязательно за несколько месяцев до планирования беременности необходимо отказаться от таких вредных привычек (если они, конечно, у вас имеются), как прием алкоголя и курение. 



Кроме того, нужно месяцев за четыре начать прием фолиевой кислоты. Она исключает в некоторой степени возможность рождения ребенка с различного рода пороками. Также необходимо узнать у врача, какие поливитаминные комплексы лучше всего принимать. 



Перед планированием беременности не забудьте посетить гинеколога. Это обязательно нужно сделать, чтобы исключить возможное присутствие в вашем организме каких-либо женских заболеваний.



Также необходимо вылечить (если есть проблемы) ротовую полость. Особенно опасен кариес. Кроме того, старайтесь как можно дольше находиться на свежем воздухе. 


Пароль
Забыли пароль?