проститутки на трассе

23.07.2015

Если чувства голода – постоянное.


 


Если чувство голода мучает вас почти постоянно, вас тянет на перекусы, вам хочется есть поздно вечером или уже к обеду вы очень голодны, значит, вы неправильно питаетесь. Дадим некоторые советы, чтобы уменьшить проявления голода. 


 


Прежде всего, не отказывайтесь от завтрака. Это условие – обязательное. Если вы пьете по утрам только кофе или чай, то уже к обеду, несомненно, чувство голода будет очень сильным. Если женщина переживает по поводу лишнего веса, то нужно знать, что все, что было съедено утром, на протяжении дня сжигается. То есть, вы должны помнить, что завтрак – это главное, поскольку он является важной подпиткой организма с утра. Более того, он должен быть полноценным, чтобы запастись энергией на целый день и снабдить свой организм всеми необходимыми полезными веществами. 


 


Чтобы не возникало чувства голода, лучше питаться дробно. Некоторые ошибаются, думая, что если поесть раз, но много, то чувство голода будет проявляться не так сильно. Наоборот, нужно есть более часто, но маленькими порциями. Иначе результат будет прямо противоположным. Желудок, принимая много пищи за раз, растягивается и начинает потом требовать всегда такое же ее количество. Как результат – появление лишних килограммов. 


 


Чтобы притупить чувство голода, нужно пить как можно больше воды. Если вы чувствуете, что голодны, выпейте сначала стакан воды и увидите, что голод пройдет. Ну, по крайней мере, на несколько часов. В случае если через полчаса чувство голода все-таки осталось, значит, вам нужно действительно подкрепиться.


 


Если вы привыкли часто перекусывать, то напрасно. Знайте, что перекусы стимулируют чувство голода. Тем более, вредны перекусы в виде сухариков, сладостей и тому подобное. Вы употребите такую пищу, но через короткое время вам снова захочется есть. И вы все равно поедите, удвоив, таким образом, количество калорий


 

http://privatnnover.com/women/2541.

Пароль
Забыли пароль?